Czym jest stres oraz w jaki sposób radzić sobie w sytuacjach stresowych? Tego dowiedzą się uczestniczki pierwszego warsztatu z cyklu „Harmonia życia”. Właśnie ruszają zapisy.

Jest to bardzo ważny temat ze względu na rosnące tempo życia oraz dynamikę wydarzeń na świecie, a usilne próby nadążenia za nim generują znaczny stres, który bardzo często przyczynia się do obniżenia nastroju, uczucia ciągłego napięcia, zaburzeń lękowych, kryzysów psychicznych, a w najgorszym wypadku również chorób psychicznych, w tym depresji. Podczas warsztatu zostanie omówiony dokładny mechanizm stresu, zostaną
zaproponowane oraz przećwiczone skuteczne sposoby radzenia sobie z nim, z uwzględnieniem różnic indywidualnych w przeżywaniu stresu.

Ponadto z racji faktu celebracji Bydgoskiego Roku Muzyki uczestniczki będą miały okazję porozmawiać na temat wykorzystania muzyki nie tylko jako formy relaksu, ale też jako czynnika służącego zachowaniu dobrostanu.

Warsztat zostanie przeprowadzony przez psychologa dr. Macieja Michalaka, Prodziekana ds. Kształcenia Wydziału Psychologii Uniwersytetu Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Organizatorem jest organizacja studencka - Stowarzyszenie Siła Otwartych Serc.

Kiedy? 24.09.2025 r.
Godzina 17:30 - 19:30
Gdzie? BCOPW, przy ul. Gdańskiej 5 w Bydgoszczy, sala nr 4
Dla kogo? Kobiety powyżej 18 r.ż.

Obowiązują zapisy za pośrednictwem formularza.