Konsultacje z fizjoterapeutą, dietetykiem, warsztaty, porady dot. prawidłowej postawy, analiza składu ciała – to wszystko będzie czekać na pracowników UKW już w najbliższy czwartek.

Strefa Zdrowia na UKW odbędzie się 20 listopada 2025 roku (w najbliższy czwartek) w Centrum Kultury Fizycznej i Sportu (Sportowa 2), w budynku E. W godzinach 9-15 fizjoterapeuci oraz dietetyk będą dyżurów specjalnie dla pracowników UKW.

Fizjoterapeuta – indywidualne konsultacje, sala 37a

Fizjoterapeuta będzie prowadzić indywidualne konsultacje obejmujące: ocenę postawy ciała i napięć mięśniowych, krótką analizę dolegliwości bólowych oraz praktyczne wskazówki dotyczące ergonomii pracy i prostych ćwiczeń rozluźniających.

Dietetyk – indywidualne konsultacje, sala 37b

Dietetyk będzie przeprowadzał analizę składu ciała na profesjonalnej wadze Tanita oraz udzielał konsultacji żywieniowej (wskaże prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i nawodnienia organizmu, udzieli również porad żywieniowych.

Serdecznie zapraszamy – to doskonała okazja, by zrobić coś dobrego dla swojego zdrowia i samopoczucia!

---

O godzinie 12.00 zapraszamy również do Sali 38 (CEKFiS) na WARSZTAT z fizjoterapeutą: „Zdrowy kręgosłup”.

Czas trwania: 1,5 godziny

Program:

• O wpływie pracy siedzącej na ciało.
• Najczęstsze dolegliwości i jak im zapobiegać.
• Świadoma postawa przy biurku. 
• Ergonomia stanowiska pracy. 
• Prawidłowe ustawienie krzesła, monitora i klawiatury.
• Mini test: jak siedzisz naprawdę?
• Ćwiczenia w pracy i po pracy. 
• Prosty zestaw ćwiczeń rozluźniających i wzmacniających.
• Techniki oddechowe i mobilizacyjne.
• Praktyka: „5 minut dla kręgosłupa”
• Profilaktyka bólu i regeneracja. 
• Jak rozpoznawać przeciążenia.
• Rola ruchu, snu i nawodnienia w regeneracji.
• Podsumowanie i pytania. 
• Indywidualne wskazówki, mini checklista do stanowiska pracy i naszej postawy.

---

Dietetyk - Karolina Kuchta

Z wykształcenia jestem dietetykiem klinicznym i psychologiem. W gabinecie łączę te dwie dziedziny, żeby jak najlepiej zrozumieć i pomóc swoim pacjentom. Preferuję podejście holistyczne, które uwzględnia zarówno fizyczne, jak i psychiczne aspekty zdrowia. Lubię trudne przypadki – dietoterapia w chorobach, jak i wielokrotne, nieudane próby odchudzania są dla mnie zawsze wyzwaniem. Specjalizuję się w układaniu diet w różnych jednostkach chorobowych, a także w pracy nad motywacją pacjentów do walki o siebie i swoje zdrowie w chorobach przewlekłych.  Na co dzień pracuję w szpitalu onkologicznym wspierając pacjentów w walce z nowotworami.

Fizjoterapeutka - Katarzyna Kowalewska

Fizjoterapeutka z 20-letnim doświadczeniem.

Misja: edukacja pacjenta w zakresie zdrowego stylu życia, ergonomia pracy, dieta i suplementacja, profilaktyka oraz świadome dbanie o zdrowie na co dzień.

Stosowane metody: terapia manualna, masaż tkanek głębokich, terapia punktów spustowych, terapia powięziowa, treningi stabilizujące, kinesiotaping.

Cel pracy: redukcja bólu, przywracanie sprawności, profilaktyka, wsparcie pacjenta w świadomym dbaniu o własne zdrowie

Fizjoterapeutka - Grażyna Radwańska

Fizjoterapeutka z 28-letnim doświadczeniem

Od prawie trzech dekad wspiera pacjentów w odzyskiwaniu zdrowia, sprawności i komfortu życia. W swojej pracy łączy wiedzę, doświadczenie i empatię, aby skutecznie pomagać w różnorodnych dolegliwościach.

Stosowane metody: wykorzystuje techniki manualne - twarde i miękkie - dostosowane do konkretnego problemu pacjenta; prowadzi spersonalizowany, funkcjonalny trening medyczny, który pozwala utrwalić efekty terapii i odzyskać największą sprawność.

Cel pracy: skuteczna terapia dostosowana do indywidualnych potrzeb, trwała poprawa jakości życia pacjenta, edukacja i wsparcie w świadomym dbaniu o zdrowie.